今日のおすすめ

2018.7.26
「水分をしっかりとる」

連日の猛暑でテレビをつければ
暑さ対策が目白押し。

水分をしっかり補給しましょう。
適度に塩分を摂りましょう。
などなど。

お茶や水で水分を補給することも大切ですが、食材に水分は含まれています。

きゅうりにトマト。
スイカに桃。

季節の食材もバランス良くいただいて
しっかり休息をとりながら
暑い夏を乗り切って過ごしましょう。

「今日のおすすめ」を読んでくださって、
ありがとうございます。
石原奈津子

おいしいハート

「人」を「良くする」 食と人をとおして 笑顔としあわせに通じる 生き方の提案をしています。

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