「これっくらいのお弁当箱に、おにぎり、おにぎりちょっとつめて…♪」
8月も今日で終わりすでに新学期が始まっている子どもたちもいるようですが、
親御さんにとっては、いよいよ弁当づくりの再開です。
わが子をふくむ家族の弁当箱をあらためてみてください。
ごはん→主食のバランスと
おかず→主菜、副菜のバランスはどのようにとっていますか？
女子栄養大学名誉教授の足立己幸先生と針谷順子先生が提唱する
『弁当箱ダイエット法』は、
主食3:主菜1:副菜2のバランスでお弁当箱にしっかり詰めることをすすめています。
だれでもわかりやすく実践できる弁当、ダイエット。
ぜひ、一度試してみてください。
『今日のおすすめ』を読んでくださって、ありがとうございます。
石原奈津子
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