記録的な猛暑に続き台風、地震と自然災害が国内のあちらこちらでおこり、自然の恐ろしさを体感する心落ち着かない日々が過ぎています。
四季折々の美しい花々や季節の野菜や果物に海の幸。自然が与えてくれる多くの恵みに私たちが感謝することを怠ってきていたのでしょうか。
日常のありふれた時間がどれほど美しく、ありがたい時間なのかと痛感します。
平和であることは、ありがたいこと。
一人暮らしのかた。
からだが不自由なかた。
お子さんが小さいかた。
不安と背中合わせに過ごしているかたがたも多くいらっしゃることでしょう。
不安なときこそ、ちょっと気合いを入れて
かるくからだを動かしてみてください。
手を上げて、ぐるぐる前後に腕を回すだけでも大丈夫。
ラジオ体操をおもいだし、
片足を軽くあげながらポンポンと同じ位置でスキップのように動いてみるのもいいでしょう。
血流がよくなるように、からだを動かしてみてください。
かるいストレッチでこころも少しかるくなってくるはずです。
一日も一刻も早く不安で不便なときから解き放たれますように。
「今日のおすすめ」を読んでくださって、ありがとうございます。
石原奈津子
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