目に見えない存在にふりまわらせないで

目に見えないものと向き合う日々です。

あしたの食卓健究所の石原奈津子です。

新型コロナウイスルは目に見えない恐怖や不安を与え、感染もしていないのに、不安を与える存在を批判したり、誹謗中傷の的にしたりします。

これまではエビデンスが重視で、商品や売り場での表現がしにくかった「免疫」に関する献立や食べ方の関心も高まっています。

※売り場での「免疫」効果を示す表現はエビデンスがしっかりない限りは、NGですよ！

「免疫」もまた目に見えない作用です。

目に見えないものと上手く付き合うためには、

①過多な情報を取り入れないこと

②心身の健康を維持している人の生き方、

物事のとらえかたを参考にすること

③今あることに「感謝」して過ごすこと

他人の行動や情報を過大に気にし

そこから受ける過多な感情に振りまわされるより、

自分の内側にある「感謝」をしっかりと感じ、

ゆっくり呼吸して、

1品であっても美味しくいただくこと。

その積み重ねが消化、吸収もよくし、

健康的に過ごせるはずです！

感染の不安や恐怖より、

今あることに感謝を感じ、

あなたがより健康で心穏やかに

過ごせますように…。

YouTubeチャネルアップしました！

良かったらぜひ、ご覧いただけたら嬉しいです！！

私の感謝が満たされる「思い出ごはん」です。

→ https://youtu.be/-eKyEZZCmuc